- Zdravá výživa -

Tyto programy jsou zaměřeny na ozdravení stravy a její zdravotně preventivní účinnost. Důraz je kladen na výběr nejkvalitnějších potravin s vysokým obsahem funkčních složek, vitamínů, minerálů a enzymů. Správná kombinace správně volených a upravených surovin zajistí odpovídající přísun doporučených dávek živin a bezproblémový chod všech metabolických procesů. To je důležitá podmínka k trvalému udržení zdraví a jedním z podpůrných prostředků při léčbě nemocí. 

Cílem je optimalizace skladby stravy s důrazem na dodání všech potřebných živin v takové míře, která brání rozvoji cizilizačních chorob a působí jako podpůrný prostředek při léčbě zdravotních komplikací. Programy sestávají ze tří bloků:

• analýza současného stavu s návrhem řešení
• odborná pomoc a vedení pod přímým dohledem akreditovaných poradců pro výživu
• odstranění špatných návyků a chyb a osvojení správného stravovacího režimu s ohledem na maximální zdravotní prospěšnost

Pro koho jsou programy určeny

Programy jsou určeny pro ty z Vás, kteří

• by rádi svůj jídelníček ozdravili a měli jistotu, že je v něm vše, co v něm být má
• se už zdravě stravují, ale chtějí se podrobit odborné korektuře
• vědí, že jí hrozně, a chtějí to změnit
• se necítí dobře, trpí chronickými obtížemi, únavou či nevolností
• se chtějí naučit vybírat si vhodné potraviny a sami si správně složit vlastní jídelníček

Jak to funguje

Prvním krokem je úvodní konzultace, na které se pobavíte o Vašem současném stavu, způsobu stravování, návycích a omezeních, fyzické kondici, celkovém životním stylu a časových možnostech. 

Proměří se hodnoty tělesného schématu (tuk, voda, svaly, BMR apod.) a zjistí se, v jakém stavu se Vaše tělo v současnosti nachází. Zvolí se cíl (důvod návštěvy), vyjasní se požadavky i podmínky přijetí do programu a uzavře se dohoda.

Na základě zjištěných informací Vám bude navržen individuálně přizpůsobený plán tak, aby vyhovoval požadavkům Vašeho života.

Vlastní program pak probíhá formou pravidelných osobních nebo on-line setkání zhruba jednou za 14 dní, ve kterých se sleduje a kontroluje průběh, upravují výchylky a minimalizují nedostatky.

Zároveň budete připovzděláni v oboru tak, abyste po skončení programu jasně věděli, co, jak a proč dělat a nedělat a chápali důležité souvislosti. Cílem programu je vyladit Váš životní styl na "trvale udržitelný rozvoj", který nezatěžuje Vaši psychiku ani peněženku, a naučit Vás složit si správně stravu tak, abyste nepotřebovali vedení.

Kdo na Vás dohlédne & co všechno Vám poskytne

Programy sestavují a v celém průběhu na Vás dohlíží kvalifikovaní poradci pro výživu, kteří splňují úroveň znalostí státem akreditovaných zařízení a vyšší. Ve spolupráci s lékaři a nutričními terapeuty jsou připraveni poradit Vám ve všech otázkách týkajících se výživy, kondice a zdraví.

V programech plní funkci nejen odborného zázemí, které radí, co a jak a proč, ale jsou i tím, kdo na Vás vážným zrakem dohlíží, vedou, kontrolují, motivují, chválí i opravují. Představují tak pomyslný bič, který nutí režim opravdově dodržovat. V případě, že i přes opakovaná napomenutí nebudete dbát jejich rad, bude s Vámi program ukončen.

V průběhu programů Vám jsou poradci k dispozici. Jsou Vašimi osobními rádci a ochránci, můžete se na ně obrátit (telefonicky, e-mailem apod.) a prokonzultovat případné nejasnosti či nečekané události. Možnost využití této spolupráce trvá i po skončení samotného programu, je časově i místně neomezená a zavolat si o radu můžete i mnoho let poté, co jste program úspěšně zakončili.

Kromě pravidelné kontroly, vážení a měření a případné úpravy stávajích doporučení se Vás pokusíme připovzdělat o potravinách a základních principech fungování organismu, protože to a právě to, je klíčem k udržení optimální váhy, kondice a zdraví.

Naučíme Vás jaké potraviny si vybírat, které nahradit jinými a proč, jak si sestavit jídelníček z kalorického i nutričního hlediska a jak vařit, aby Vám jídlo chutnalo a Vy jste svůj režim mohli bez problémů udržet.

Díky tomu se budete orientovat v často protichůdných doporučeních, dokážete rozpoznat různé druhy diet a nenaletíte na žádnou bulvární radu.

Zdravá strava je základem zdravého života a ve spojení s pravidelným pohybem jde o tajemství dlouhověkosti. Pohybová aktivita není v tomto programu klíčová, přesto však, budete-li chtít, pomůžeme Vám optimální pohybový režim najít a najdeme i způsob, jak jej zakomponovat do Vašeho běžného dne.

Jak dlouho programy trvají

Délka programu je individuální a závisí na dohodě při plánování cíle. Spolupráce může trvat i několik let nebo celý život.

Programy stavíme minimálně na tři měsíce, protože k tomu, abychom vyladili stravovací návyky, vzdělali Vás o výživě, zoptimalizovali Vás denní rytmus a nastartovali zdravý životní styl nějaký čas potřebujeme. Tento program je specifický svou variabilitou, univerzálním využitím a nekonečně hlubokým rozsahem. 

Co všechno programy zahrnují

Programy zahrnují

• Návrh celkového plánu pro Vaši osobu 
• Odborná pomoc a podpora & individuální konzultace a kreditovanými poradci s frekvencí cca 1x za 14 dní
• Jasná konkrétní doporučení, co, jak, kdy a proč dělat či nedělat, co vynechat, co zařadit, co nahradit čím a jak to smíchat
• Různé tiskoviny, pomůcky a materiály (recepty, brožurky, vzorky potravin, odkazy aj.) 
• Příklady jídel a jejich kombinace, seznam surovin na nákup a doporučení pitného režimu
• Minimálně jedna konzultace "v terénu", tedy na nákupu, kde se naučíte číst obaly a vyznat se v tom, které kupujete
• V případě zájmu integrovaný program přírodních potravinových doplňků na podporu výživy, zlepšení kondice a regenerace organismu a zvýšení vitality
• V případě potřeby a přání spolupráce s dalšími odborníky, fyzioterapeuty, osobními trenéry, psychoterapeuty, apod.

Cena programů

Celková cena tříměsíčních programů je 2.222,- Kč. V ceně je 6 konzultací (cca 1x za 14 dní) a vše výše popsané. Každá další konzultace nad rámec je zpoplatněna částkou 444,- Kč. V rámci dohody lze konkrétní program prodloužit či zkrátit a úměrně tomu upravit i cenu.