- Dětská výživa -

Tyto programy jsou zaměřeny na zdravý růst a vývoj dětí a dospívajících jedinců 15 let. V jejich rámci se řeší jak problematika dětí s nadváhou, tak výživa dětí jako celku. Vzhledem k dospívání a růstu tkání vyžadují děti a adolescenti odlišné nároky od výživy dospělých. Jsou-li navíc fyzicky aktivní a sportují, může díky nesprávně volené stravě docházet k deficientním stavům, od nichž je jen kousek k rozvoji mnoha druhů chronických potíží a chorob.

Cílem programů je komplexní výživa dětského organismu biologicky hodnotnou stravou, zabránění tvorby nežádoucích stravovacích dispozic a optimální rozvoj těla a ducha. Programy sestávají ze tří bloků:

• analýza současného stavu s návrhem řešení
• odborná pomoc a vedení pod přímým dohledem akreditovaných poradců pro výživu
• odstranění chyb a nežádoucích stereotypů s osvojením správných návyků v každodenní praxi 

Pro koho jsou programy určeny

Programy jsou určeny pro

• děti do 15 let, kterým chtějí rodiče zajistit optimální podmínky pro jejich rozvoj
• problémové děti s nežadoucími výživovými stereotypy a jejich rodiče
• děti a dospívající s nadváhou či obezitou
• děti a dospívající fyzicky zatížené či sportující
• adolescenty, kterým záleží na svém vzhledu a zdraví

Jak to funguje

Prvním krokem je úvodní konzultace, na které se pobavíte (děti a jejich zákonní zástupci) o současném stavu, způsobu stravování, návycích a zlozvycích, omezeních a zdravotních potížích, fyzické kondici a celkovém životním stylu.

Dítě se změří a zváží a bude-li to možné proměří se hodnoty tělesného schématu (tuk, voda, svaly, BMR apod.) a zjistí se, v jakém stavu se jeho tělo v současnosti nachází. Zvolí se cíl (zhubnout/přibrat/ozdravit apod.), vyjasní se požadavky i podmínky přijetí do programu a uzavře se dohoda.

Na základě zjištěných informací bude navržen individuálně přizpůsobený plán tak, aby vyhovoval požadavkům každodeního života.

Vlastní program pak probíhá formou pravidelných osobních nebo on-line setkání zhruba jednou za 14 dní, ve kterých se sleduje a kontroluje průběh, upravují výchylky a minimalizují nedostatky.

Zároveň budete Vy a Vaše dítě připovzděláni v oboru tak, abyste po skončení programu věděli, co, jak a proč dělat a nedělat a chápali jste důležité souvislosti. Cílem programu je nastartovat takový životní styl, který splňuje požadavaky "trvale udržitelného rozvoje" a nezatěžuje psychiku ani peněženku, a naučit Vás složit stravu tak, abyste nepotřebovali vedení.

Kdo na Vás dohlédne & co všechno Vám poskytne

Programy sestavují a v celém průběhu na Vás dohlíží kvalifikovaní poradci pro výživu a sportovní dietologové, kteří splňují úroveň znalostí státem akreditovaných zařízení a vyšší. Ve spolupráci s lékaři a nutričními terapeuty jsou připraveni poradit Vám ve všech otázkách týkajících se výživy a zdraví.

V programu plní nejen funkci odborného zázemí, které radí, co a jak a proč, ale jsou i tím, kdo na průběh vážným zrakem dohlíží, vedou, kontrolují, motivují, chválí i opravují. Představují tak onen pomyslný bič, který nutí režim opravdově dodržet. V případě, že opakovaně nebudete Vy či Vaše dítě dbát poskytnutých rad, bude s Vámi program ukončen.

V průběhu programu Vám jsou poradci k dispozici. Jsou Vašimi osobnimi rádci a ochránci, můžete se na ně obrátit (telefonicky, e-mailem apod.) a prokonzultovat případné nejasnosti či nečekané události. Možnost využití této spolupráce trvá i po skončení samotného programu, je časově i místně neomezená a zavolat si o radu můžete i mnoho let poté, co program skončil.

Kromě pravidelné kontroly, vážení a měření a případné úpravy stávajích doporučení se Vás a Vaše dítě pokusíme připovzdělat o potravinách a základních principech fungování organismu, protože to a právě to, je klíčem k udržení optimální váhy, kondice a zdraví.

Naučíme Vás jaké potraviny vybírat, které nahradit jinými a proč, jak sestavit jídelníček z kalorického i nutričního hlediska a jak vařit, aby jídlo chutnalo a režim mohl být bez problémů udržen.

Díky tomu se budete orientovat v často protichůdných doporučeních, dokážete rozpoznat různé druhy diet a nenaletíte na žádnou bulvární radu.

Pro správný vývoj dětského organismu je smozřejmě ideální najít vhodnou pohybovou aktivitu, která jednostraně nezatěžuje hybný systém a podněcuje komplexní tělesný rozvoj. Takovou aktivitu Vám pomůžeme najít a najdeme i způsob, jak ji zařadit do běžného dne. Pakliže je díte již nyní sportovně aktivní, vyvětlíme Vám, co by mělo jíst a pít před, při a po cvičení, jaké potravinové doplňky by mohly program podpořit případně a i doporučíme kontakty na osobní trenéry či rehabilitační a výcviková zařízení.

Jak dlouho programy trvají

Délka programu je závislá na individuálních potřebách a přáních. Programy stavíme na minimálně tři měsíce, protože k tomu, abychom společně dokázali změnit stravovací návyky, nastavili vhodný pohybový režim, zoptimalizovali životní styl a v základech Vás a Vaše dítě vzdělali o výživě potřebujeme nějaký čas. Maximální délka programu není omezena.

Co všechno je v programech obsaženo

V programech dětské výživy je obsaženo

• Návrh celkového plánu pro Váši osobu či osobu Vašeho  dítěte
• Odborná pomoc a podpora & individuální konzultace s akreditovanými poradci s frekvencí cca 1x za 14 dní
• Jasná konkrétní doporučení, co, jak, kdy a proč dělat či nedělat, co vynechat, co zařadit, co nahradit čím a jak to smíchat
• Různé tiskoviny, pomůcky a materiály (recepty, brožurky, vzorky potravin, odkazy aj.)
• Příklady jídel a jejich kombinace, seznam surovin na nákup a doporučení pitného režimu
• Minimálně jedna konzultace "v terénu", tzn. na nákupu, kdy se naučíte číst obaly a vyznat se v tom, co nakupujete
• V případě zájmu integrovaný program přírodních potravinových doplňků na podporu dovýživy dětského organismu
• V případě přání návrh spolupráce s dalšími odborníky, fyzioterapeuty, osobními trenéry, lektory různých cvičení, psychoterapeuty, apod.

Cena programů

Celková cena tříměsíčních programů je 2.222,- Kč. V ceně je 5 konzultací (cca 1x za 14 dní) a vše výše popsané. Každá další konzultace nad rámec je zpoplatněna částkou 444,- Kč. V rámci dohody lze konkrétní program prodloužit či zkrátit a úměrně tomu upravit i cenu.