- Grapefruitová dieta -

Tato dieta založena na přesvědčení, že grapefruit pomáhá spalovat tuky. Tento názor vychází z oblíbeného omylu, že enzymy obsažené v grapefruitech štěpí tuk. Ve skutečnosti jsou grapefruity ovoce jako každé jiné a na zvýšené spalování tuků nemají žádný účinek. Podobný mýtus se traduje s ananasem, o kterém se věří, že díky vysokému obsahu bromelainu, dokáže spalovat tukovou tkáň. Bohužel, bromalain je enzym, který štěpí bílkoviny, nikoliv tuky. Používá se jako přísada do různých marinád, protože dokáže natrávit maso, které se tak lépe vstřebá.

Grapefruitová dieta sice možná odstraní nadbytečné kilogramy, ale to je to způsobeno nízkým energetickým příjmem kolem 2500 kJ, nikoliv grapefruitem. Při návratu k normální stravě se kilogramy opět vrátí do původního množství. Tato dieta je oblíbená mezi modelkami a jinými celebritami. Je nevyvážená a nefyziologická a jako taková může být součástí diety modelek.